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牙齿健康很重要
发布者:ntcgyey  发布时间:2019/5/20  阅读:145

一、如何爱护牙齿

每天刷牙两次,早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要,晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长,刷牙后不要再吃食物。正确的刷牙方法是竖刷法,切忌“拉锯样”横刷。竖刷法:上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面要来回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3—5分钟。横刷会造成一些牙病,如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该选择小头、软毛、刷柄长短适宜的款式。

二、如何防止龋齿

龋齿俗称蛀牙,是指牙体硬组织遭到破坏、变软、形成龋洞,最后导致牙冠缺损。预防措施包括:1、坚持早晚刷牙、饭后漱口,掌握正确的刷牙方法;2、使用含氟牙膏;3、睡前不吃零食;4、合理营养,不挑食偏食;5发现龋洞要及时请医生修补。


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